La pratique des arts martiaux est particulièrement indiquée pour nos ainés.
Ils peuvent :
- apprendre à se défendre
- rester en forme
- combattre des maladies et handicaps
- rompre la solitude.
Nous leurs conseillons tout d’abord le Taïso puis s’ils sont plus à l’aise, le Karaté et la Self Défense.
![](https://prepa.ajss.fr/wp-content/uploads/2022/10/Aines-784x1024.jpeg)